GAMA BEYİN DALGALARINI ARTIRMAK İÇİN SAĞLIKLI YOLLAR
- GAMA beyin aktivitesi hızlı göz hareketi (REM), uyku ve bazen rüya görme ile ilişkilidir. İYİ BİR GECE UYKUSU İyi bir gece uykusu sağlıklı kalmak ve güçlü bir beyin demektir .
REM döneminde ne olup bitiyor?
Nabız ve kan basıncı yükseliyor, soluk alıp verme hızlanıyor, hem kadın hem erkeklerde birkaç dakika boyunca cinsel uyarılmışlık durumu gözlemleniyor.
Bu da vücudumuz uykuda olsa bile beynimizin oldukça aktif olduğunu gösteriyor. Gördüğümüz rüyaların birçoğu REM dönemi rüyaları.
Bu da vücudumuz uykuda olsa bile beynimizin oldukça aktif olduğunu gösteriyor. Gördüğümüz rüyaların birçoğu REM dönemi rüyaları.
gama beyin aktivitesini artıracaktır. MEDİTASYON– Meditasyon esnasında, beyin dalgaları alfa - teta aralığındadır. Daha fazla farkında olmak Gama beyin dalgalarını artırmak demek bilinç farkındalığını artırmak demektir.
Meditasyon yoluyla kişi beyin dalgalarını değiştirebiliyor. İşte bu yüzden de fiziksel koşulları normal bir insanı oldukça zorlayabilecek yüksekliklerde bile, soğuk havaya rağmen saatlerce meditasyon yapabiliyor.
HİPNOZ / KENDİ KENDİNE HİPNOZ/ İLERİ TETA TEKNİĞİ UYGULAMALARI – Bilinçli hipnoz ve kendi kendine hipnoz programlarının hedefi, alt beyin aralıklarıdır (yani alfa ,teta). Beyin dalgalarında yavaşlama olmasına rağmen, konsantrasyon düzeylerinde artış, gama aktivesini artıracaktır. Bu konsantrasyon yani gama aktivitesi hali ile kendi kendine hipnoz çok başarılı olacaktır. Daha sık kendi kendine hipnoza katılmak, gama beyin halini daha fazla artıracaktır(Bakınız: TETA ve GAMA YAŞAM HALİ NEDİR?).
, meditasyon gibi beyin dalgalarını değiştirerek gerçeklik algısını artırır. Rahatlama ve huzur telkin eder. Yogilerin beyin dalgaları ortalama miktarlardan daha yüksek gama beyin dalgalarına sahiptir. YOGA
DERLEYEN: YAVUZ BİLGİN (İLERİ TETA TEKNİĞİ UYGULAYICISI/facebook ASA LIFE)
The Borgata Hotel Casino and Spa - Dr. Maryland
YanıtlaSilExperience the best gaming action in Atlantic City with Borgata's 논산 출장샵 variety of 화성 출장마사지 table 영주 출장안마 games, an expansive casino floor and 24 전라북도 출장샵 hours 순천 출장마사지 of live entertainment.