4 Mart 2012 Pazar

GAMA BEYİN DALGALARINI ARTIRMAK İÇİN SAĞLIKLI YOLLAR

                                       GAMA BEYİN DALGALARINI ARTIRMAK İÇİN SAĞLIKLI YOLLAR

Brainwave entrainment - As I mention a lot, brainwave entrainment is great for fine tuning your state of consciousness and awareness.Getting a good night's sleep – Gamma brainwave activity is present in Rapid-Eye Movement (REM) Sleep and is sometimes associated with dreaming.İYİ BİR GECE UYKUSU - GAMA beyin aktivitesi hızlı göz hareketi (REM), uyku ve bazen rüya görme ile ilişkilidir.Getting a good night's sleep is important for staying healthy, keeping a healthy, powerful brain . İyi bir gece uykusu sağlıklı kalmak ve güçlü bir beyin demektirGamma brainwaves also increase the moment we awaken..

 REM döneminde ne olup bitiyor?
Nabız ve kan basıncı yükseliyor, soluk alıp verme hızlanıyor, hem kadın hem erkeklerde birkaç dakika boyunca cinsel uyarılmışlık durumu gözlemleniyor.
Bu da vücudumuz uykuda olsa bile beynimizin oldukça aktif olduğunu gösteriyor. Gördüğümüz rüyaların birçoğu REM dönemi rüyaları.  

Meditation – The goal of most types of meditation is to lower the brainwaves into the alpha - theta brainwave range. MEDİTASYON– Meditasyon esnasında, beyin dalgaları alfa - teta aralığındadır. With that said, as you learn to become more aware and increase awareness of your brainwave state, your gamma brainwave activity will naturally increase.Daha fazla farkında olmak  gama beyin aktivitesini artıracaktır.A very safe, healthy way to attempt to increase your gamma brainwaves is to make the act of meditation a daily habit or start up a meditation routine. Gama beyin dalgalarını artırmak If you are already meditating, great – you'll naturally increase your awareness.demek bilinç farkındalığını artırmak demektir.As you increase your awareness, your gamma brainwave will increase.

 Meditasyon yoluyla kişi beyin dalgalarını değiştirebiliyor. İşte bu yüzden de fiziksel koşulları normal bir insanı oldukça zorlayabilecek yüksekliklerde bile, soğuk havaya rağmen saatlerce meditasyon yapabiliyor.

HİPNOZ / KENDİ KENDİNE HİPNOZ/ İLERİ TETA TEKNİĞİ UYGULAMALARI – Bilinçli hipnoz ve kendi kendine hipnoz programlarının hedefi, alt beyin aralıklarıdır (yani alfa ,teta).Though you are slowing your brainwaves, your concentration levels are skyrocketing as well. Beyin dalgalarında yavaşlama olmasına rağmen, konsantrasyon düzeylerinde artış, gama aktivesini artıracaktır.Only having large amounts of alpha and theta without gamma would make self-hypnosis very difficult and an ineffective practice. Bu konsantrasyon yani gama aktivitesi hali ile kendi kendine hipnoz çok başarılı olacaktır.The more often you participate in self-hypnosis, the more your gamma brainwave amplitude will increase. Daha sık kendi kendine hipnoza katılmak, gama beyin halini daha fazla artıracaktır(Bakınız: TETA ve GAMA YAŞAM HALİ NEDİR?).

Yoga – Like meditation , yoga is yet another activity that promotes relaxation and wellbeing by shifting your brainwaves and increasing your perception of reality.YOGA, meditasyon gibi beyin dalgalarını değiştirerek gerçeklik algısını artırır. Rahatlama ve huzur telkin eder.Brainwaves of yogis have shown that they are able to increase their gamma brainwaves to higher than average amounts. Yogilerin beyin dalgaları ortalama miktarlardan daha yüksek gama beyin dalgalarına sahiptir. Though there are many different types of yoga, if they are practiced correctly, they can be utilized to increase awareness and gain valuable insight from within.

DERLEYEN: YAVUZ BİLGİN (İLERİ TETA TEKNİĞİ UYGULAYICISI/facebook ASA LIFE)ddDDD

1 yorum:

  1. The Borgata Hotel Casino and Spa - Dr. Maryland
    Experience the best gaming action in Atlantic City with Borgata's 논산 출장샵 variety of 화성 출장마사지 table 영주 출장안마 games, an expansive casino floor and 24 전라북도 출장샵 hours 순천 출장마사지 of live entertainment.

    YanıtlaSil